你该以什么样的状态迎战考研英语？

今天我们来聊一聊备考，备考的状态直接影响到的是备考的节奏，进而影响考试的心态。“状态”和“心态”是在备考中必须要面对的因素，而今天我们就来一起探讨一下在备考期间如何保持良好的状态和心态。
一、状态
先从状态开始聊起，要保持好的状态，最主要的是三个点 -- 行为规律，计划合理，行动果断。
行为规律 -- 每天的时间表固定，从起床开始，搞定杂务的时间，上网课的时间，中饭晚饭的时间，看书的时间到最后睡觉的时间都要确定好，然后按时执行。有同学会觉得这样似乎有一些死板，然而，规律的作息首要的目的，是帮你恢复精力。上了大学三年，每天昼伏夜出，中午十二点起来的同学比比皆是，对于这些同学，先能够进入学习状态，恢复学习经历，才有条件去谈之后的自我提升。
计划合理 -- 备考计划很容易陷入“理想状态”。有的同学还认为自己处于高考的状态，自己的学习底子还在，于是觉得每天只需要看个三四个小时书就好；有的同学觉得自己已经落后太多，要奋力追上大家，于是在备考初期每天安排自己看十几个小时的书。上述两种情况都是比较极端的情况，前者会很难进入学习的状态，而后者很容易把自己备考的状态给磨掉，因为长时间高强度的学习会导致生理和心理对于学习的反感，导致最后无法进行冲刺。
所谓合理的计划，应以任务为导向，而非时间为导向。我们把备考阶段分为三个段，每个段可以是一个季度，在这个季度中，我们可以先把目标列出来，然后将目标分解为需要完成的任务量，再平均到每天，就获得了每天必须要完成的任务。至于需要用多少时间，各位可以按照自己的能力进行安排，或者你可以先尝试不限定时间，根据第一周的复习情况再次重新调整自己的计划。
行动果断 -- 不少同学的备考就失败在“拖延”上。“拖延”的本质就是拒绝。面对浩如烟海的专业书以及让人头秃的公共课，大家难免在复习过程中产生各种负面的情绪 （包括但不限于后悔，焦虑，着急，郁闷，嫉妒，悔恨等）。解决情绪的根源在于解决实际生活的问题，当问题解决之后，情绪自然也会烟消云散。所以建立好自己的计划后，请立刻执行，不要给自己“已经完成”的幻觉。

再重复一遍，保持好的状态，来源于三点 —— 行为规律，计划合理，行动果断。

二、心态
完成最小任务 -- 心态垮掉的第一个原因，是我们觉得自己定下来的计划永远无法完成。除了计划本身需要合理制定之外，我们也要为生活中可能出现的杂事留出弹性空间。因此，在制定每日计划时，请给这个每日计划定下最低的完成标准，这样，即使因为其他的事情无法百分之百的完成所有的任务，我们也可以给自己一个比较积极的心理暗示。
保持外界交流 -- 心态垮掉的第二个原因，是封闭自己。很多同学觉得考研本身是一件私人的事情，不想要大张旗鼓，也不想让周围的人知道自己考研的事情。这种心态无可厚非，但是考研也是一场信息交流战。可以通过各种社交软件找到自己的战友，大家互相交流，这样在备考中的负面情绪能够通过交流被消化，同时也能够让自己找到更准确的复习方向。之前有同学说“考研就是在黑暗中洗衣服，你根本不知道自己的衣服洗得怎么样“，但是有了自己的战友，你们至少可以找到两种”洗衣服“的方法。
不要妄自菲薄 -- 心态垮掉的第三个原因，是盲目攀比。不少同学看到社交媒体上动辄总分400+的考研经验分享，就觉得自己考研前路漫漫，难度高如登天。更有甚者，在备考过程中无法专注自身，但是特别喜欢打听朋友们的复习进度，复习得不如自己，则暗自得意，复习得比自己好，则捶胸顿足。其实考研和生活中很多事情一样，就是一面镜子，能照出你内心深处的每一面。对于自信不够的同学，我只想说：“我们可以走得慢，但是我们不能假装自己走得快。你走的每一步都会在你的卷子上成为最后的答案。”
再重复一遍，要保持好的心态，也需要做到三点 ------ 完成最小任务，保持外界交流，不要妄自菲薄
最后希望研友们清醒而坚定地面对剩余的备考时光。

本人是已经考上研究生的考生，有很多的考研经验和学习中遇到过的各种问题，我会很有耐心的跟同学讲解并分享考研的事情，现阶段有各种疑虑的同学可以加入我们的群体：小群号887088956，群名称：21考研英语—-群起之秀。这里也有很多一战和二战的研友，等你加入我们呦！
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