考研冲刺如何突破瓶颈期？做到这六点

咎由自取

来源:智阅网

“我觉得考前，我可能看不完教材了，怎么破！”

“总是做错题，太受打击了，明明知识点内容看了好几遍，怎么就没有效果！”

“我是吃不好、睡不好，一想到考研复习，就特焦虑，感觉近期的复习毫无成果！”

……

以上就是不少考研人在近期复习的感受，可以说不少人已经进入到冲刺复习的瓶颈期，就是感觉复习不完，复习没有动力，那么我们应该如何应对？接下来，我们就来了解几个小方法，调节咱们的心态，让咱们全力以赴去复习！

读考研成功的励志文章

虽然我们常常戏称这些励志文章是鸡汤文，但是这些文章确实能让我们在徘徊、迷茫的时候，看到希望和曙光。所以，在冲刺期遭遇复习瓶颈，进而没心思复习时，我们可以多看几篇别人考研成功的励志文章，从中汲取能量，然后好有干劲儿，继续去复习。

分析自己哪里复习得不理想

咱们在冲刺期复习时，如果心态出现大的波动，往往就是因为咱们复习得不理想。所以，我们接下来应该做的就是分析自己哪里复习得不理想，然后做有针对性地复习，把这些问题解决了，咱们的复习状态好转之后，咱们的复习心态也就会更好了。

多学习复习方法

很多同学表示，在冲刺阶段复习时，常常发现自己看过的内容，很快就忘记了，复习没有效率，于是特别打击复习积极性，所以咱们在复习时，应该多学习新的记忆方法，按照记忆规律去复习，就可以让咱们的复习事半功倍了，这样心态也会有所改善。

多与人交流

我们复习了这么长时间，难免会有一些委屈，积攒多了，可能就在冲刺阶段复习时爆发了，也就影响了咱们的复习，让咱们进入到复习的瓶颈期。遇到这种情况，也不要怕，可以多和人交流，排解咱们心中的压力，于是就可以回归原有的复习状态。

多运动

我发现咱们长时间伏案复习，特别容易头昏脑涨、身体疲惫，于是复习状态也会受到影响。所以，在进入到冲刺复习时，我们一边复习，一边也应该多参加体育运动，让自己能够呼吸新鲜空气，精神和身体都能得到暂时的放松，我们才能更好地进行复习。

别再熬夜

不少同学因为白天复习效果不理想，于是就开始熬夜复习，第二天又起不来，进而又影响白天的复习效果，这就成了一个恶性循环。所以，咱们在复习时，尽量做到不熬夜，保证睡眠，这样精神状态好了，复习状态也会得到改善，咱们复习效率也会提上去，也就没了瓶颈期。

其实，每一个考研人都经历过冲刺复习的瓶颈期，所以大家也不要因此就自责，而是应该把注意力集中在怎么解决瓶颈期，怎么保证冲刺复习阶段的效率，让自己可以复习得更好，进而在初试中能够好好发挥，进入到复试，实现咱们的考研理想。