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考研er,你是不是感觉每天都在学习,可忘了记,记了忘,每天泡在图书馆,却感觉自己貌似效率很低? 今天道姐就带大家来探讨如何保证每天10小时的高效学习。 科学家发现,人们每天有四个高潮记忆点:
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四个高潮记忆点1早上6点到7点 这时大脑在睡眠期间已经完成了对白天输入信息的编码工作,再加上没有前后识记材料的干扰,读写印象清晰,记忆效率高。 早上6点到7点 在整夜的休息之后,大脑消除了前一天的疲劳,脑神经处于无新的记忆干扰的活跃状态。这时,学习一些难以记忆但又必须记忆的东西,如历史事件等,比较合适。 这段时间的记忆会更深刻。有时候即使一时记不住,大声读几遍,也会有助于记忆。早晨是有效学习记忆的高效时期。 上午8点到10点 这时精力充沛,识记材料效率高,记忆力好。 这一时期大脑已由早上刚起床的“懵”状态逐步调整到“精”状态,此时人的精力旺盛,思维活跃,最适合思考和做题,此时可攻克难题,应充分发挥作用。 晚上6点到8点 此时也是用脑的时机,不少人利用这段时间回顾、复习一整天所学的东西,加深印象,进行分类归纳,也是整理笔记的黄金时间。 临睡前1到2小时 用这个时间加深印象,尤其是对一些难以记住的东西,要进行复习,这样不易忘记。
考研需要避开的坑
1、上岸最重要,不要自我感动! 2、选择>努力,选好学校; 3、考研的干扰是你的手机,把手机锁上; 4、考研英语词汇需要从头背到尾; 5、确定好学校后,剩下的是埋头复习,上岸最重要; 6、暑假一定要留校复习; 7、每天复习不少于10小时,一定的时间强度很重要; 8、每周要休息半天,当做调剂和复盘; 9、注意效率,注重效率; 10、数学和专业课的答案一定要自己在纸上系统写一遍; 11、能看懂视频,不代表会做题,做题技巧需要自己去磨; 12、可以找研友,但不要什么都一起,也不要受他们复习进度影响; 13、准备约充分越好,不要信那种三个月的复习经验,适合他不一定适合你; 14、每天去操场跑几圈,考研是个长久战,身体也是很大一个要素; 15、每天都要做计划,会让我们对整体进度的把握很好; 16、去图书馆和考研教室复习,不要在寝室复习; 17、备考过程心态波动很正常,只要还在复习,你就仍在进步; 18、你出现的问题和心态波动,所有人都会出现,不仅仅是你自己; 19、相信自己,高手不多,能从头到尾认认真真走下来的人不多,所以要自信; 除了上述一般的学习时间规则之外,对于不同的人,他们也有自己独特的学习时间规则和学习习惯。为了提高学习效率,善于发现和利用自己独特的最优学习时间。与此同时,要养成在固定时间学习的习惯。 复习过程很枯燥,需要学会调整心态,但是不要浪费时间。有可能某一天突然心烦意乱不想看该看的内容,就可以灵活地调整到自己比较喜欢的科目,如果还看不进去,就可以离开教室出去走走,或者做一些其他的事情,尽量不要浪费时间。 某些科目的复习任务严重滞后时,可作临时调整。例如每天背政治课半个小时,背英语单词半个小时,剩下的一整天就是攻克教材或者复习资料,但是这种情况不宜太多。 学会用碎片时间复习。两百天的复习时间,不可能每天都待在教室里,要学会利用教室外的零碎时间,比如路上、车上、晚上洗脚的时间,都可以利用起来。 总而言之,你要坚持。做事情前,一定要慎重考虑好;但是,做事情后,一定要确定前进的目标,不要再有迟疑的态度,这是坚毅的态度。 6月已经到了,21个考研正式结束,剩下22个考研人的时间也不多了!假如你打算考研呢?时光不等人,现在就要下定决心!
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