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考研,不是一件容易的事。考研人,都是非常辛苦的。长时间的疲劳,导致精神状态不是很好,很困的感觉。为了不影响复习效果,我们只能是想各种办法来使自己精神振奋,保证复习效率。比如,早睡、运动、风油精之类,好像都起不到良好的效果。自习室很多人发现,喝咖啡的效果非常不错。于是,小伙伴们为了考研,也是拼了,喝咖啡吧。经过一段时间后,你发现自己对咖啡上瘾了,不喝就会难受,打不起精神来。就像作家严歌苓所说,以一杯咖啡开始写作,这是一种仪式。那怎么办呢?不喝就难受。还能不能接着喝?今天来给大家做一个科普:
长期喝咖啡,并非不可以
咖啡是否影响健康是很多人都极为关心的,当然考研的小伙伴们也是非常关心的。多年以来,科学家之间争论不休。但是,到目前为止,科学研究并未找到确凿证据说明适量地喝咖啡对人体健康有害。广泛的媒体报道,使人们对他们饮食内所含的咖啡因感到不安。凡事都有两面性,咖啡当然是有不利的一面,但是并没有严重到必须戒掉的地步。对于咖啡的危害,也没有足够的科学依据来证明说,咖啡对人的身体产生了让人难以接受的伤害。相反,倒是有研究表明,喝咖啡除了提高工作效率之外,还可以预防癌症。
喝咖啡的一些注意事项
当然,虽然说咖啡可以一直喝,可以不用戒掉,但是也不是随意喝,也有一些事项要注意。首先,喝咖啡的时间,建议上午喝咖啡,以一杯咖啡开始一天的学习,比较好,精神状态比较好。建议不要下午喝咖啡,晚上喝咖啡是一定不能,会影响到睡眠。其次,喝咖啡次数,一天喝一次就好了,最多不能超过两次,也就是说,超过两次,就属于过量引用了,势必会造成不良的效果。最为重要的是,不要有心里压力,根据自己的身体来调整,每个人的身体状况不一样,适合自己就好。
自习室每天都弥漫着浓浓的咖啡香,大家都不容易。喝咖啡没有那么恐怖,放平心态,适当的时候,可以选择和自己的身体对话,只要是身体没有太大反应,都是可以喝的。把注意力都放在学习上,才是当务之急。剩下的备考时间已经不多,不允许我们分心,加油!
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